Aska 
Tips menurunkan berat badan sejatinya sangat mudah Asalkan kita mengetahui penyebab berat badan itu naik. Jawabannya tentu karena makanan yang masuk ke dalam tubuh kita.
Jadi untuk menurunkan berat badan tentunya sangat gampang yaitu dengan mengurangi makanan yang menjadi penyebab berat badan naik.
Makanan yang mengakibatkan berat badan naik adalah makanan yang mengandung karbohidrat dan lemak misalnya nasi daging.
Sehingga untuk menurunkan berat badan logikanya adalah kita mengurangi konsumsi makanan makanan tadi. Mengkonsumsi buah dan sayur banyak mengandung serat adalah cara yang terbaik.
Selain itu, olahraha merupakan jalan pintas untuk menurunkan berat badan. Semakin sering badan ini bergerak semakin banyak pula energi yang diperlukan, semakin banyak lemak yang dibakar sehingga berat badan turun.
Yang terpenting adalah saat diet, jangan makan setelah olahraga. Makan setelah olahraga membuat tubuh lebih banyak menyerap makanan sehingga yang terjadi adalah berat badan naik.
Sekian artikel kali ini semoga bermanfaat dan dapat menambah wawasan teman-teman sekalian.
